2006年03月30日

「ダ・ヴィンチ・コード」ダン・ブラウン

この小説における芸術作品、建築物、文書、秘密儀式に関する記述は、
すべて事実に基づいている。

やっと文庫が発売されたので買って読みました。
2000年におよぶ壮大なミステリーに圧倒されます。
昔読んだマイケルクライトンの「タイムライン」を思い出しました。

タイムライン〈上〉
タイムライン〈上〉
posted with amazlet on 06.03.30
マイクル クライトン Michael Crichton 酒井 昭伸
早川書房 (2003/12)
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おすすめ度の平均: 3.86
5 クライトンの発想力と理論武装に脱帽!
3 歴史小説
5 映画のあとで


「ダ・ヴィンチ・コード」文庫版、13日目で百万部突破
http://www.asahi.com/culture/update/0329/013.html

ハードカバー版でもかなり売れたのに文庫版だけで100万部とは。。。

トム・ハンクス、ジャン・レノなど出演で映画も5月に公開されます。

ダ・ヴィンチ・コード (上)
ダン・ブラウン 越前 敏弥
角川書店 (2004/05/31)
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5 宗教に無関心な人こそ読むべし!
5 評判どおり面白い
5 この本は、ページをめくる手を休めさせてくれない。

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無料のカーナビ

gooラボで試験的に運用されているエリア情報検索実験
http://map.labs.goo.ne.jp/

これを使えば指定した出発地から到着地までの道を教えてくれます。
さらに渋滞予測までしてくれます。

これで高いカーナビを買わなくてもいいかも。

使い方
http://map.labs.goo.ne.jp/navi/usage/5.html

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2006年03月29日

「行動分析学入門」杉山尚子

行動分析学とは、人間の行動の原因を解明し、
法則を見出そうとする科学である。
また原因の解明を通じて、よりよい方向に改善することも目的としている。
応用先として、自閉症、発達障害、教育、組織行動マネイジメント、
パフォーマンス・マネイジメント、スポーツ行動分析など様々あり、
医者だけでなく、先生、社長、スポーツ選手など、
全ての人が知っておいて損はない知識である。

「行動分析学入門」はその基礎から分かりやすい例をまじえ教えてくれ、
その効果的な使い道も示してくれる。

行動分析学では、行動の原因を心の中ではなく、
行動とその行動がもたらす効果(行動随伴性)に求める。
例えば、タバコをやめられない原因は意思が弱いからとよく言われるが、
禁煙を決意したのにタバコを吸っていることを別の言葉で言い換えただけ、
すなわちラベルづけしただけにすぎない。

行動は「レスポンデント行動」と「オペランド行動」とに大別できる。
レスポンデント行動とは、原因となる外界の刺激があらわれ、
次にそれに反応して行動がおこるものを言う。
オペランド行動とは、行動の後に発生することが
行動の原因になるものを言う。
例えば、ごみが目に入って涙を流すのはレスポンデント行動であり、
部屋を明るくするために電気のスイッチを押すのはオペランド行動である。

好子とはその人にとって嬉しいこと好ましいことであり、
嫌子とはその人にとって嫌なことである。
ある行動をした結果、好子出現、もしくは、嫌子消失があれば
繰り返し同じ行動をするようになり(強化)、
好子消失、もしくは、嫌子出現があれば
同じ行動をしなくなる(弱化)。
これでまわりの人の行動を分析する癖をつけると、
世の中の見え方が変わってくるかもしれない。

好子は行動したら毎回出現しなくても行動が維持されやすいのに対し、
嫌子は頻繁に与え続けないと行動をやめさせられない。
また、たまに好子を出現させた方が連続的に与えるよりも、
行動がより継続的になる傾向がある。

行動分析学が教える人および自分を動かす術

よいリーダーシップとは、指示→観察→フィードバックの1セットを
短期間で完結することである

具体的な行動で指示をする(行動的翻訳)
○「毎食後、オレンジジュースをグラスに1杯ずつ飲みなさい」
×「ナトリウムを控えてカリウムを多めに摂取しなさい」

目標の達成方法:シェイピング
現時点で達成可能な目標を設定し、安定して達成できるようになったら、
すこしずつ目標を引き上げ、最終目標を達成すること

教え方:逆行チェイニング
子供に歯磨きを教えるときなどは、
はじめの方を手伝って、最後のプロセスを自分でさせる。
最後のプロセスができるようになったら、最後から2番目、
その次は最後から3番目と順に一人でやらせ、最終的にはじめから
自力でできるようにする。
最後の締めだけは自分でさせ、達成感を味わわせるところがみそ。
「仕上げはお母さん♪」ではなく「仕上げは自分♪」で。

行動分析学入門―ヒトの行動の思いがけない理由
杉山 尚子
集英社 (2005/09)
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おすすめ度の平均: 4
5 行動分析学を人材育成に生かしたい
3 教科書的過ぎ・・・
4 「新しい」心理学

posted by xi at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月28日

「99.9%は仮説-思い込みで判断しないための考え方」竹内薫

「飛行機が飛ぶ仕組み」は最先端科学でも説明できない!
という事実から、科学的に正しいと思われていることでも
仮説にすぎないことを示し、
偏見だらけの硬い頭をやわらかい頭にするための本。

科学的であるためには反証可能性がなければなりません。
つまり、間違っていると証明できることが科学です。
反対に考えると、科学は完璧に正しいと証明できないものです。
正しいと考えられていたニュートン力学も
アインシュタインの相対性理論によって正しくないことが示されました。

あたり前だと考えられていたことが単なる仮説だと気づくことができれば、
その仮説を壊すことで、創造的なアイデアを生むことができます。

また、自分の頭のなかが仮説だらけということだけでなく、
他の人の頭のなかも仮説だらけだということをちゃんと把握しておかないと、
コミュニケーションがとれなかったりします。


posted by xi at 22:14| Comment(0) | TrackBack(1) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月23日

「第一印象で差をつけろ」アン・デマレイス+バレリー・ホワイト、橋本夕子訳

他人があなたをどんなふうに評価し、
そしてさらに深く知りたいと思うかどうかは、第一印象にかかっている。
心理学によれば、人は他人を評価するとき、最初に入ってきた情報を、
あとからの情報より重要視する傾向がある。
就職面接、営業、お見合い、合コン、はじめて会う人に
気に入ってもらいたい状況はたくさんある。
そんな時にちょっとしたテクニックで大きな差が生まれるかもしれない。

初対面では先に相手の欲求を満たしてやる。
長所を認め、共通の趣味で結びつきを感じさせ、
楽しい気分にし、新しい知識や考えを気前よく提供する。

話しかけたいが躊躇してしまうときは誰にでもある。
積極的に話しかける人は、
このような自分から接触していく労を肩代わりしてくれるので、
好まれることが多い。

話しかけたはいいが話題に困ることもあるだろう。
初対面で最も自然な話題は、その場の状況、今いる場所とそこにいる人
についてである。目や耳に入ってくるもの、例えば、
天気や部屋や料理などについてコメントすればよい。

質問することによって会話をはずませ、相手について知ることができる。
ここで重要なことは、イエスノーで答えられるような質問ではなく、
WhyやHowなど話題が広がるような質問がよい。
また、「○○って聞いたことあります?」「○○はどう思いますか?」
など自分から話題を振ることも必要だ。

また、心理学的調査により、同じ価値観を、例えば
子育て、福祉、法律、喫煙、外国映画といったものに対して、
もっている人に惹かれやすいことが分かっている。
共通の話題があったら積極的に話そう。
逆に、知らない話題を振られた場合でも、
知らないことを正直に認め、
相手から新しいことを学ぼうとする姿勢が大切だ。
相手は得意分野について話せるチャンスをうれしく思うだろう。

外見に自信がなさそうにしていると、異性から魅力的に見えない。
自分は「リラックスをし、魅力的な人間である」と信じて堂々としていれば、
見ている方も気持ちいい。

第一印象で差をつけろ―「また会いたい」と思わせる7つのポイント
アン デマレイス バレリー ホワイト Ann Demarais Valerie White 橋本 夕子
ソニーマガジンズ (2005/02)
売り上げランキング: 289,000
おすすめ度の平均: 4.33
5 気づきがたくさんあった
4 具体例が豊富で理解しやすい
4 論理が明快


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2006年03月22日

C言語やC++でカイ2乗分布の密度関数や右側確率を計算

C言語やC++でカイ2乗分布の密度関数や右側確率を計算するために、
ライブラリcephesを使います

http://netlib.org/cephes/cprob.tgz
をとってきて解凍

$ make -f cprob.mak
でlibprob.aを作成

# cp libprob.a /usr/local/lib/
でlibprob.aをLD_LIBRARY_PATHが通っているところにコピー

http://www.moshier.net/cephes-math-28.tar.gz
をとってきて解凍

$ make
でlibmd.aを作成

# cp libmd.a /usr/local/lib/
でlibmd.aをLD_LIBRARY_PATHが通っているところにコピー

これでライブラリのインストールは完了

C++のサンプルファイル
自由度1の場合で、chi-square=2.45より低い確率を計算
---test.cpp---
#include
extern "C" double chdtrc( double, double ) ;
int main()
{
std::cout << chdtrc( 1.0, 2.45 ) << std::endl ;
return 0 ;
}
---

$ g++ test.cpp -lprob -lmd
でコンパイルして

$ ./a.out
0.117525
と確率が計算されます

Linux(Vine3.2)でやりました
cephesには他にもガンマ分布や色々な統計に関する関数がそろっていて便利そう
posted by xi at 21:49| Comment(0) | TrackBack(2) | コンピュータ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「天才の読み方」齊藤孝

天才は努力していないわけではなく、
明晰な意識を持って課題に取り組んで、
自分自身を意識的に伸ばしている、上達の達人である。
かつ、自分のスタイルを持っており、元気に幸せに生きている。
4人の天才、ピカソ、宮沢賢治、シャネル、イチローから、
元気に生きるためのワザを得ることが出来る本である。

ピカソも宮沢賢治もシャネルもイチローも
詳しくその生い立ちを知らなかったので、それを読むだけでも愉しめた。

ピカソはさまざまな新しい様式を試み、同時代に大きな影響を与えた。
新しい様式を試みることができたのは、
青の時代やバラの時代など、若い時代の成功があったから、
世間に認められていたからだった、とピカソ自身言っている。
若い時には、まわりに実力を認められるような成果を残し、
奇抜なことに取り組むのはその後からの方がやりやすい。
ピカソは14歳のころには20世紀までの
絵画技法をほとんどマスターしていたとも言われている。
基礎が完璧にできていたからこそ、大きな影響を与えられたのだろう。

ピカソはインスピレーションを得るために、コラージュ
(本来結びつかないもの同士を結びつけて作品にする)を作っている。
思いついた何かと何かを適当にくっつけたものを考えることによって、
無理矢理インスピレーションをかきたてることができるかもしれない。

またピカソは他の画家の作品を摸倣しアレンジしている。
まねることによって、技だけでなく、創作の秘密さえも身体をつかって
盗みとっていくことができるのである。

宮沢賢治は文学的才能だけでなく、知識が豊富だった。
知識があるからこそ、人が気がつかないものに気がつき、
感性が鋭く、世界を豊かに見ることができたのだ。

また宮沢賢治は農民の生活を向上させようという大きな
目標をもって生きていた。
自分自身のためにやるだけでなく、他人のために力を注ぐことで、
より大きなエネルギーが湧いてくるものである。

ピカソも宮沢賢治も膨大な数の作品を残した。
大量のアウトプットを出すことも天才への道だろう。
量の積み重ねがあってこそ、
ある時に質的な変化が引き起こされることもある。

イチローの章は、練習するときの心構え、集中力の高め方など、
特にスポーツをやっている人に参考になるだろう。


天才の読み方―究極の元気術
齋藤 孝
大和書房 (2003/01)
売り上げランキング: 34,161
おすすめ度の平均: 4
4 天才から学べること
4 朝起きたら天才になっていたというのは、ありえない
5 天才はきわめてロジカルに考え行動する

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2006年03月21日

「戦略思考トレーニング」西村克己

発想を変える、戦略的に考える、論理的に考える、
成功確率を上げる、思考力を高めるための例題が並んでいますが、
当たり前のことがほとんどです。

でも、当たり前のことができなくて失敗することは多々あります。
確認のためにはいいかも。

課題を整理するためのロジックツリーやパレート図
などのテクニックも紹介されています。

メモ

問題意識を湧く時
1.目標が明確になった時
2.現状を正しく把握した時
目標と現状のギャップが明らかになり、問題意識が湧く

分析とは分けること
分析とは構成要素を分離して、内部構造を明らかにしていく作業

改善の切り口:ECRS
E(Eliminate:排除)、C(Combine:統合)、
R(Replace:交換)、S(Symplify:簡素化)

戦略思考トレーニング―考える力が飛躍的にアップする!
戦略思考トレーニング―考える力が飛躍的にアップする!
posted by xi at 20:52| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月14日

おすすめポッドキャスト: ビジネス、英語、科学

通勤の車のなかで入手したポッドキャストを聞いています。
運転中にいいラジオ番組ない場合には重宝します。
しかも、車の中はまわりを気にせず声を出せるので
シャドーイングで英語学習できます。

伊藤洋一のビジネストレンド [ビジネス]
http://nikkei.hi-ho.ne.jp/podcast/archive_trend.html
RSS
住信基礎研究所主任研究員の経済評論家、伊藤洋一が
自信たっぷりの歯切れのよい話し方で、経済やビジネス、
国際情勢について解説してくれます。
毎週月曜更新

森永卓郎 森永経済提言 [ビジネス]
http://podcast.1242.com/
RSS
テレビでもおなじみの経済アナリスト森永卓郎が、
毎日、短く時事経済ネタについてお話してくれます。
毎週月から金曜更新

Nature Podcast [英語][科学]
http://www.nature.com/nature/podcast/index.html
RSS
世界で最も権威ある科学雑誌Natureが送るポッドキャスト。
最先端科学の研究者の話が聞けます。
MCがイギリスなまりの英語で聞きにくいですが、
TOEICもアメリカ英語だけじゃなくてイギリス英語もリスニングで
出題されるようになるので、その対策にもいいかも。

New Scientist Podcast [英語][科学]
http://www.newscientist.com/podcast.ns
多くの人が興味を持ちそうな科学ネタがでてきます。
Natureよりは聞きやすい英語を話してくれます。
でも、Natureと同じく、電話インタビューが聞き取りづらいです。

Science Friday [英語][科学]
http://www.sciencefriday.com/feed/
RSS
先端科学というよりは、政治や社会問題とからめた科学の話が多いです。
上の英語ポッドキャストよりも聞き取りやすいです。

ヴォイニッチの科学書 in くじらじ [科学]
http://www.c-radio.net/
RSS
日本の科学情報ポットキャストも。
生命科学、ナノテクノロジーなどなど色んなネタが出てきますが、
宇宙関係が多い気がします。
毎週土曜日更新
posted by xi at 21:50| Comment(0) | TrackBack(4) | コンピュータ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おすすめポッドキャスト: ビジネス、英語、科学

通勤の車のなかで入手したポッドキャストを聞いています。
運転中にいいラジオ番組ない場合には重宝します。
しかも、車の中はまわりを気にせず声を出せるので
シャドーイングで英語学習できます。

伊藤洋一のビジネストレンド [ビジネス]
http://nikkei.hi-ho.ne.jp/podcast/archive_trend.html
RSS
住信基礎研究所主任研究員の経済評論家、伊藤洋一が
自信たっぷりの歯切れのよい話し方で、経済やビジネス、
国際情勢について解説してくれます。
毎週月曜更新

森永卓郎 森永経済提言 [ビジネス]
http://podcast.1242.com/
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テレビでもおなじみの経済アナリスト森永卓郎が、
毎日、短く時事経済ネタについてお話してくれます。
毎週月から金曜更新

Nature Podcast [英語][科学]
http://www.nature.com/nature/podcast/index.html
RSS
世界で最も権威ある科学雑誌Natureが送るポッドキャスト。
最先端科学の研究者の話が聞けます。
MCがイギリスなまりの英語で聞きにくいですが、
TOEICもアメリカ英語だけじゃなくてイギリス英語もリスニングで
出題されるようになるので、その対策にもいいかも。

New Scientist Podcast [英語][科学]
http://www.newscientist.com/podcast.ns
多くの人が興味を持ちそうな科学ネタがでてきます。
Natureよりは聞きやすい英語を話してくれます。
でも、Natureと同じく、電話インタビューが聞き取りづらいです。

Science Friday [英語][科学]
http://www.sciencefriday.com/feed/
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先端科学というよりは、政治や社会問題とからめた科学の話が多いです。
上の英語ポッドキャストよりも聞き取りやすいです。

ヴォイニッチの科学書 in くじらじ [科学]
http://www.c-radio.net/
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日本の科学情報ポットキャストも。
生命科学、ナノテクノロジーなどなど色んなネタが出てきますが、
宇宙関係が多い気がします。
毎週土曜日更新
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2006年03月13日

「国家の品格」藤原雅彦

実力主義、論理・合理主義、民主主義、平等、国際化などなど
多くの論客がその重要性を叫んでいるものを切捨て、
品格ある古き良き日本に戻ることを提言する本。

ここまでの反論は読んでいて意気持ちいいものだし、
納得できる部分も数多くある。
異なる角度から現代社会、日本を見ることができる。

多くの日本人は経済大国になった今でも、
アメリカやヨーロッパにぼんやりとした劣等感を持っている気がする。
劣等感などは感じる必要は何一つなく、
日本の伝統(武士道、文化、風土)の素晴らしさを
気づかせてくれてくれる本でもある。

競争社会の悪

実力社会では、まわりは敵ばかりで不安定で、
穏やかな心では生きていけない社会になってしまう。

論理の悪

論理的に正しいからといってそれを徹底していくと、
人間社会は必然的に破綻に陥ってしまう。
ゲーデルの不完全性定理によって正しいか誤りか判断できないことが
完全無欠と思われていた数学においても起こってしまうと証明されたし、
論理の出発点を間違うと、とんでもない結論に至ってしまう。
人を殺していけない論理的理由は何一つなく
「駄目だから駄目」と情緒が分かることが不可欠である。

民主主義の悪

第一次世界大戦の原因となったサラエボ事件。
その時点でヨーロッパの首脳で大戦争をしようと思っていた人はいなかった。
ところが国民が大騒ぎした結果、民主主義国家ゆえに戦争が始まり、
850万人が犠牲となってしまった。
民主主義が前提としている「成熟した判断ができる国民」は成り立たず、
民衆が悲惨な選択をすることはしばしば起こる。
どんな悪でも世論が正義となってしまい、
マスコミが第一権力となってしまう。
民衆の暴走を抑制するための、真のエリートを養成することが必要である。

ナショナリズムの悪

自国の国益のみを追求する思想だと、戦争につながりやすい。
他を排除するナショナリズムではなく、
祖国愛(パトリオティズム:自国の文化、伝統、自然を愛すること)
を持つべきである。

グローバリズムの悪

世界の経済、文化、社会がアメリカ化、画一化されてしまう。
効率はよくなるかもしれないが、
各国、各民族、各地方に生まれ美しく花開いた文化や伝統は、
そんな効率よりも価値が高い。「たかが経済」である。

市場経済の悪

社会を少数の勝ち組と大多数の負け組にはっきり分ける仕組みである。

英語教育の悪

国語がおろそかになり日本語が使い物にならなくなり、
まともな思考ができなくなる可能性がある。
言語と思考はほとんど同じものだからである。

古き良き日本:江戸時代

天才が生まれるのは一定の地域からしか生まれてこない。
美しい景色があり、伝統や自然や神にひざまずく心があり、
精神性(文学・芸術・宗教)を尊ぶ風土が、
天才が生まれる地域に共通することである。

江戸時代の日本には、田園風景が広がり、
武士道(慈愛、誠実、任愛、正義、勇気、惻隠)があり、
金儲けの役に立たない読書に国民は楽しみを見出していた。
天才を生む土壌があり、関孝和、松尾芭蕉などの天才を輩出した。
江戸を見れば、明治以降の目の覚めるような近代化は必然だったのである。

国家の品格
国家の品格
posted by xi at 23:16| Comment(0) | TrackBack(11) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月12日

「成功術 時間の戦略」鎌田浩毅

京都大学の講義で教える成功するためのエッセンスが書かれた本。

仕事を選択するときのポイント

好きなことを仕事にしようとすると「下手の横好き」になりがちだ。
本人は満足しているかもしれないが、はたからみると意味のないことをやっていると思われ、
時間と労力の浪費に終わることが多い。
「好きなこと」より「よくできること」をまず仕事にしてみる。
また、自分にあった仕事というよりは、
社会が必要とする人材に自らなれば、失敗することはない。

成功術

読んで学んだことは、すぐに行動に移してみる
大事な仕事から最初にやる
仕事に保険をかけ、コツコツやって完成するような仕事も合せて進める
教養にどれだけ投資できるかで、人間の器が決まる
自分の専門分野を隣の分野で応用してみる
受身になり師から素直に学ぶ
努めて人によくすれば、いつかは恩恵が返ってくる

成功術 時間の戦略
成功術 時間の戦略
posted by xi at 19:45| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月08日

「銃・病原菌・鉄」ジャレド・ダイアモンド

現在、欧米が現在の政治、経済の中心となっている。
一方、アフリカには飢餓に苦しむ人々がいたり、
また、オセアニアには狩猟生活を送っている民族もいる。
「銃・病原菌・鉄」は、なぜこんなにも大陸によって異なる社会へと発展したのか?
という壮大な謎に挑む本である。

1998年度のピューリッツァー賞の一般ノンフィクション部門の受賞作。

遺伝学、分子生物学、行動生態学、疫学、言語学、文化人類学、考古学など
さまざまな学問の知識を動員しており、読みごたえがある。

題名になっている、銃・病原菌・鉄は、大航海時代以降、
ヨーロッパ諸国がアメリカやアフリカ、オセアニアの先住民を殺し、
征服することができた直接の要因である。
銃で殺された先住民よりも、
ヨーロッパから持ち込まれた伝染病によって死んだ先住民の方が圧倒的に多い。
コロンブスの大陸発見以前の人口の95パーセントは伝染病で死んだ。

大まかに言って、ユーラシア大陸が最も栄えている。
この究極の要因は、ユーラシア大陸は東西に伸びる大陸であるからだ。
東西では、南北に移動するのとくらべ、気候の変化が小さい。
そのため、広い範囲で、同じ植物を栽培し、同じ動物を家畜とすることが可能になる。
また、栽培可能な植物や、家畜可能な動物が、
もともと野生種として数多く存在したこともユーラシア大陸に有利に働いた。

栽培や家畜が可能になると、食料を大量に得ることができ、
集団のなかで多くの人口を抱えることもできる。
すると、社会構成をより複雑で専門化することができ、技術の発達につながる。
それが、銃や鉄の発明につながった。
また、人口密度が高く、家畜とともに生活していたため、伝染病が昔からあった。
そのため、伝染病に免疫のある遺伝子を獲得していたのだ。

銃・病原菌・鉄
銃・病原菌・鉄
★★★★★
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2006年03月07日

「坂の上の雲」司馬遼太郎

愛国心が芽生える小説。

明治時代は、日本全体が一丸となって、西欧諸国に追いつけと、
勉強し、働き、戦った時代だった。
そしてその結果、世界の隅にある小国だった日本が、
眠れる獅子・中国を日清戦争で破り、
先進国・ロシアを日露戦争で破り、世界中を驚ろかせた。
そんな古き良き日本が、伊予の国、松山出身の
秋山兄弟(好吉、真之)と正岡子規の3人を通して描かれている。

豊かな現代で、のほほんと暮らしていると、
そんな時代がうらやましくも思える。

色々学ぶことがある歴史小説でもある。

例えば、組織について。
日本がロシアに勝った要因の1つとして、
ロシアが専制国家であり、皇帝ニコライ二世のご機嫌取りが
官僚の仕事となってしまっていたことが挙げられる。
専制国家に限らず、古い歴史のある組織はつねにこの危険がある。

一方、日本の海軍は、明治初期は出身藩で役職が決められていたが、
山本権兵衛が徹底したリストラを断行し、
世界最強と謳われていたバルチック艦隊を撃破するまでの力を持つようになった。

NHKで21世紀スペシャル大河ドラマとして、いつかドラマ化される予定のようです。

坂の上の雲
坂の上の雲
★★★★★
posted by xi at 22:56| Comment(0) | TrackBack(1) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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